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Suivi Diététique et Micronutrition à Le Thor

Aujourd’hui, les conseils nutritionnels affluent de diverses sources, magazines, Internet, coachs, et nutritionnistes. Cependant, seuls les diététiciens ou médecins nutritionnistes bénéficient de reconnaissances officielles. Avec notre expertise, nous vous aidons à naviguer parmi ces informations pour atteindre un équilibre alimentaire adapté.

Notre vision de la diététique

Nous ne faisons pas de régime !!

De même, aucun aliment n’est proscrit ! Cependant, il est essentiel de considérer à la fois la qualité et la quantité de votre alimentation.

Chez Nutri N’Fit, notre approche de la santé active intègre la diététique et la micronutrition pour une prise en charge nutritionnelle complète, offrant ainsi des résultats et des bénéfices pour la santé optimaux.

Nous nous distinguons en évitant les plans alimentaires standardisés. Chaque individu, qu’il s’agisse d’un homme, d’une femme, d’un enfant, d’une femme enceinte ou d’une personne âgée, possède son propre métabolisme et ses propres conditions médicales. Que ce soit l’insulino-résistance, l’hypercortisolémie, l’hypothyroïdie, ou des préoccupations de santé telles que le surpoids, le diabète, l’hypertension artérielle, ou les troubles digestifs chroniques, nous adaptons notre approche à chaque cas.

Notre objectif est de remédier aux déséquilibres alimentaires et aux mauvaises habitudes de vie pour optimiser votre santé globale.

Effectivement, la variété des paramètres individuels rend essentielle l’adaptation de l’alimentation à chacun. Cependant, maintenir une alimentation saine et appropriée au quotidien peut parfois s’avérer complexe.

Si vous n’arrivez pas à maigrir, ce n’est pas uniquement par rapport à ce qu’il y a dans votre assiette.

Dans notre suivi diététique, nous intégrons une approche comportementale et cognitive basée sur les « TCC de 3ème vague ». Cette méthode nous permet de travailler sur l’attitude envers la nourriture, en tenant compte du stress, des pensées automatiques ancrées depuis l’enfance, de l’environnement psychosocial et de l’alimentation émotionnelle. Notre approche neuro-cognitive vise à comprendre et à surmonter le stress lié à l’alimentation et à la vie quotidienne, à réduire les éventuelles addictions alimentaires, et à identifier les motivations profondes pour favoriser des comportements alimentaires durables.

Ainsi, notre programme nutritionnel est conçu pour répondre à vos besoins énergétiques et nutritionnels tout en favorisant un changement progressif, si nécessaire, de vos habitudes alimentaires, dans le but d’optimiser votre bien-être global.

Comment se déroule notre suivi diététique à Avignon ?

Au sein du centre, le suivi diététique se déroule toujours sous forme de suivi, car on ne peut pas changer ses habitudes d’hygiène alimentaire d’une vie, en une seule consultation.

Pour démarrer, nous débutons toujours par un bilan personnalisé approfondi de 2 heures. Ce bilan nous permet de recueillir des informations détaillées sur vos antécédents familiaux, médicaux et sportifs, ainsi que sur vos habitudes de vie et alimentaires. Nous explorons vos croyances, vos peurs et vos expériences passées en matière d’alimentation. En utilisant la méthode de l’impédance-métrie, nous évaluons également votre composition corporelle pour déterminer vos besoins nutritionnels, votre motivation et vos comportements alimentaires.

Toutes ces données nous permettent d’établir un diagnostic diététique précis en vue de concevoir un plan de soins diététiques entièrement adapté à vos besoins et spécificités.

Pour vous accompagner efficacement dans cette démarche de changement de comportement alimentaire, nous proposons un suivi sur 5 à 10 consultations. Au cours de ces rencontres, nous ajustons votre alimentation en fonction de vos retours et de vos besoins. Nous accordons une grande importance à l’éducation nutritionnelle et à l’adoption d’une attitude positive face à l’alimentation pour vous aider à comprendre les principes fondamentaux d’une alimentation équilibrée. Nous discutons également des difficultés rencontrées pour vous aider à établir de nouvelles habitudes alimentaires et comportementales solides, qui favoriseront un maintien durable de votre poids idéal.

Et la micronutrition dans tout ça ?

Nous intégrons la micronutrition à notre plan de soins diététiques si nécessaire. Elle permet de détecter et de corriger d’éventuelles carences ainsi que des déséquilibres acido-basiques, métaboliques, microbiotiques et endocriniens pouvant entraver une perte de poids ou affecter votre santé.

Avec la diminution globale de l’apport calorique et la réduction de la densité en micronutriments de nos aliments, nos apports en minéraux, vitamines et oligo-éléments ont considérablement diminué. Aujourd’hui, 70% de notre alimentation provient de produits industriels moins riches en micronutriments, et les techniques agricoles modernes ont appauvri la teneur en nutriments de nos fruits et légumes.

Même avec une alimentation équilibrée, il est souvent difficile d’apporter à notre organisme les micronutriments essentiels à nos besoins quotidiens, alors qu’ils jouent un rôle vital pour notre santé. Les carences prolongées peuvent entraîner l’apparition de symptômes précurseurs de maladies plus graves.

Lors d’une consultation en micronutrition, nous évaluons vos éventuels déficits micronutritionnels, leurs origines et leurs impacts sur votre santé globale à l’aide de questionnaires scientifiques. En fonction de nos observations, nous pouvons vous proposer un programme diététique et micronutritionnel personnalisé pour répondre à vos besoins et à vos problématiques de santé spécifiques.

Pour aller plus loin, notamment en cas de fatigue intense, de troubles digestifs chroniques, de stress, ou pour confirmer nos observations cliniques, nous pouvons vous recommander des analyses biologiques pour compléter notre prise en charge.

Combien coûte un suivi diététique ?

Le Bilan (2h) :

Mesures anthropométriques, mesure d’impédancemétrie, analyse fonctionnelle dans le cadre des troubles du comportement alimentaire, évaluation des modes mentaux (psycho-nutrition), évaluation des équilibres en micro-nutrition (endocrinien, microbiotique, mitochondrial, …) : 100€

Le suivi diététique :

– 5 consultations (env.45min): 250€
– 7 consultations (env.45min) : 315€
– 10 consultations (env.45min): 400€
– La consultation de suivi : 55€

Le suivi diététique combiné :

• Quand combiné avec 1 autre forfait coaching sportif ou nouvelles technologies : 5% de remise sur l’intégralité des forfaits
• Quand combiné avec 2 autres forfaits coaching sportif et/ou nouvelles technologies: 10% de remise sur l’intégralité des forfaits

Comment se passe un suivi diététique ?

Au sein du centre, le suivi diététique se déroule toujours sous forme de plusieurs consultations, car changer ses habitudes alimentaires demande du temps et de la pratique.

Pour débuter, nous entamons toujours par un bilan personnalisé, une étape essentielle pour mieux vous comprendre.

Ensuite, nous organisons plusieurs consultations au cours desquelles nous ajustons votre alimentation en fonction de vos retours. Notre priorité est l’éducation nutritionnelle, afin de vous aider à comprendre les principes d’une alimentation saine. Nous passons également en revue les difficultés rencontrées précédemment pour vous aider à adopter de nouvelles habitudes alimentaires durables.

Nous répondons également aux questions que beaucoup se posent :

Comment bien vieillir et rester en forme ?
Faut-il manger bio ?
Y a-t-il de bons ou de mauvais aliments ?
Peut-on rester plus longtemps en bonne santé grâce à l’alimentation ?
Pour quels besoins faire un suivi alimentaire ?

Le plus simplement pour se sentir bien dans son corps et manger de façon équilibrer mais aussi pour beaucoup d’autres raisons :

Perte ou prise de poids
Prise de masse musculaire
Suivi post-chirurgie bariatrique
Suivi post cancer
Pathologies intestinales
Pathologies cardiaques
Pathologies rénales
Pathologies hépatiques
Cholestérol, diabète et maladies métaboliques
Suivi grossesse
Dépression post-partum
Infertilité ovulatoire
Nutrition de la personne âgée

Notre équipe est là pour vous Accompagner

Pour comprendre le détail de nos programmes, contactez-nous.
Un thérapeute sera votre référent et organisera votre planning d’accompagnement « à la carte ».