NOS AXES SANTÉ

Suivi Diététique et Micronutrition.

Aujourd’hui, tout le monde donne des conseils en diététique, magazines, internet, coach ou encore nutritionniste mais les seules appellations reconnues sont « diététicien nutritionniste » ou « médecin nutritionniste ».
Grâce à nos compétences, nous vous aidons à clarifier les informations et à trouver votre chemin d’équilibre alimentaire.

Notre vision de la diététique

Nous ne faisons pas de régime !!

Aussi, aucun aliment n’est interdit ! Cependant, l’aspect qualitatif de votre alimentation autant que l’aspect quantitatif, est important.

Au centre de santé active Nutri N’Fit, nous allions la diététique à la micronutrition, dans le cadre de notre prise en charge nutritionnelle, pour plus de résultats et bénéfices santé.

Aussi, nous ne proposons pas de plan alimentaire standard, car chacun (homme, femme, enfant, femme enceinte, senior,…) a son propre métabolisme (problème d’insulino-résistance, d’hypercortisolémie, d’hypothyroïdie,…), ses problématiques santé (surpoids, diabète, insuffisance rénale, hypertension artérielle, troubles digestifs chroniques, maladies inflammatoires de l’intestin,…), ses déficiences (en vitamine D, oméga 3, fer, magnésium, iode…) ou excès (hémochromatose,…) en micronutriments liés à des déséquilibres alimentaires et/ou une mauvaise hygiène de vie dans l’ensemble.

Autant de paramètres, qui font que l’alimentation, pour être bénéfique, doit être adaptée à chacun. Mais parfois, il peut s’avérer compliquer de maintenir une alimentation saine et adéquate au quotidien.

Si vous n’arrivez pas à maigrir, ce n’est pas uniquement par rapport à ce qu’il y a dans votre assiette.

Pour cette raison, nous intégrons également dans notre suivi une démarche comportementaliste et cognitiviste des « TCC de 3ème vague » qui nous permet de travailler aussi sur l’attitude face à l’assiette. Le stress, les pensées automatiques inscrites dans notre subconscient depuis l’enfance, l’environnement psycho-social, l’alimentation émotionnelle, sont toutes autant de raisons qui peuvent parfois impacter négativement notre comportement alimentaire, favorisant ainsi une (re)prise de poids. Cette approche neuro- cognitive peut ainsi aider à mieux comprendre et surmonter son stress devant l’assiette et dans sa vie en général, réduire son (éventuelle) addiction alimentaire, identifier et faciliter les ressorts de ses motivations « intrinsèques/profondes » pour favoriser un comportement alimentaire durablement approprié.

Ainsi, notre programme nutritionnel intégrera ces différents paramètres afin de vous proposer une prise en charge personnalisée, qui vous aidera à satisfaire vos besoins énergétiques et micro-nutritionnel, pour un impact positif sur votre santé tout en changeant progressivement, si besoin, votre comportement alimentaire.

Comment se déroule notre suivi diététique ?

Au sein du centre, le suivi diététique se déroule toujours sous forme de suivi, car on ne peut pas changer ses habitudes d’hygiène alimentaire d’une vie, en une seule consultation.

Pour cela, nous commençons toujours par un bilan personnalisé de 2h, qui nous permettra de prendre connaissance de vos antécédents familiaux, médicaux, sportifs, vos habitudes d’hygiène de vie, d’hygiène alimentaire, de vos croyances, de vos peurs ou encore de vos antécédents quant à l’alimentation. Au cours du bilan, nous évaluerons aussi vos besoins nutritionnels, votre motivation, votre consommation et comportement alimentaires. Nous réaliserons également un bilan d’impédance-métrie pour quantifier votre masse grasse, votre masse maigre (masse musculaire, …), votre masse hydrique et votre masse osseuse. Tous ces éléments nous permettront de pouvoir établir un diagnostic diététique afin de mettre en place un plan de soin diététique adapté et totalement personnalisé.

Afin de vous accompagner au mieux, dans cette démarche de changement de comportement alimentaire, qui se veut constructive mais parfois compliquée, nous mettons en place un suivi de 5 à 10 consultations, pendant lesquelles nous ferons évoluer votre alimentation suivant vos remarques. Une part prédominante est laissée à l’éducation nutritionnelle et à l’attitude devant l’assiette afin de vous permettre de comprendre comment, quoi, quand et combien manger. Nous faisons toujours un point sur les jours et les semaines précédentes afin de connaitre les difficultés que vous rencontrez et vous aider à ré-écrire votre nouvelle histoire avec de nouvelles habitudes d’hygiène et de comportement alimentaire bien ancrées, pour vous aider à retrouver et garder votre poids de forme.

Et la micronutrition dans tout ça ?

La micronutrition est un outil que nous associons, si besoin à notre plan de soin diététique, car elle permet d’identifier et de corriger des carences éventuelles, ainsi que des déséquilibres acido-basiques, métaboliques, microbiotiques, endocriniens,… qui peuvent freiner une perte de poids ou encore impacter votre état de santé.

Face à une réduction de l’apport calorique global et à une diminution de la densité en micronutriments de nos aliments, nos apports alimentaires en minéraux, vitamines, oligo-éléments ont nettement diminué au cours de ces cinquante dernières années. De nos jours 70% de notre alimentation provient de produits industriels nettement moins riches en micronutriments et parallèlement, les techniques de cultures (appauvrissement des sols, sélection variétale,…) ont nettement fait baisser la teneur en nutriments de nos fruits et légumes.

En conséquence, même avec une alimentation équilibrée, il est difficile d’apporter à son organisme les micronutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels, probiotiques, acide aminés essentiels…) nécessaires à son besoin quotidien alors qu’ils jouent un rôle essentiel. Lorsque la situation de déficit perdure des symptômes s’installent, pouvant être les précurseurs de maladies plus graves.

Lors d’une consultation en micronutrition, nous évaluons à l’aide de questionnaires scientifiques : vos déficits micronutritionnels, leurs origines et leurs impacts sur votre état de santé général. Nous pourrons par la suite vous proposer un programme diététique et micronutritionnel individualisé pour répondre à l’ensemble de vos besoins et problématiques santé.

Pour aller plus loin, en cas de fatigue intense, de troubles digestifs chronique, de stress, … ou encore pour corroborer nos observations cliniques, nous pourrons vous recommander un bilan biologique pour nous aider dans la prise en charge.

Combien coûte un suivi diététique ?

Le Bilan (2h) :

Mesures anthropométriques, mesure d’impédancemétrie, analyse fonctionnelle dans le cadre des troubles du comportement alimentaire, évaluation des modes mentaux (psycho-nutrition), évaluation des équilibres en micro-nutrition (endocrinien, microbiotique, mitochondrial, …) : 100€

Le suivi diététique :

– 5 consultations (env.45min): 250€
– 7 consultations (env.45min) : 315€
– 10 consultations (env.45min): 400€
– La consultation de suivi : 55€

Le suivi diététique combiné :

• Quand combiné avec 1 autre forfait coaching sportif ou nouvelles technologies : 5% de remise sur l’intégralité des forfaits
• Quand combiné avec 2 autres forfaits coaching sportif et/ou nouvelles technologies: 10% de remise sur l’intégralité des forfaits

Comment se passe un suivi diététique ?

Au sein du centre, le suivi diététique se déroule toujours sous forme de suivi, car on ne peut pas changer ses habitudes d’hygiène alimentaire d’une vie en une seule consultation.

Pour cela, nous commençons toujours par un bilan personnalisé afin de nous permettre d’en savoir plus sur vous.

S’en suivent ensuite différentes consultations pendant lesquelles nous ferons évoluer votre alimentation suivant vos remarques. Une part prédominante est laissée à l’éducation nutritionnelle afin de vous permettre de comprendre comment, quoi et quand manger. Nous faisons toujours un point sur les jours et les semaines précédentes afin de connaitre les difficultés que vous rencontrez et vous aider à ré-écrire votre nouvelle histoire avec de nouvelles habitudes d’hygiène alimentaire bien ancrées.

Nous répondons également aux questions que beaucoup se posent :

Comment bien vieillir et rester en forme ?
Faut-il manger bio ?
Y a-t-il de bons ou de mauvais aliments ?
Peut-on rester plus longtemps en bonne santé grâce à l’alimentation ?
Pour quels besoins faire un suivi alimentaire ?

Le plus simplement pour se sentir bien dans son corps et manger de façon équilibrer mais aussi pour beaucoup d’autres raisons :

Perte ou prise de poids
Prise de masse musculaire
Suivi post-chirurgie bariatrique
Suivi post cancer
Pathologies intestinales
Pathologies cardiaques
Pathologies rénales
Pathologies hépatiques
Cholestérol, diabète et maladies métaboliques
Suivi grossesse
Dépression post-partum
Infertilité ovulatoire
Nutrition de la personne âgée

AVIS CLIENTS

Ce que vous pensez de nous.

Le Thor

4.8

Basé sur 35 avis

Noves - Chateaurenard

4.9

Basé sur 27 avis

Suivie pendant 4 mois, j'ai eu un accompagnement nutritionnel de très bonne qualité. J'ai été bien conseillé et j'ai pris conscience de certains troubles digestifs qui me permettent d'avoir une meilleure qualité de vie depuis. Mme Rigaud est professionnelle, bienveillante et à l'écoute. Je recommande fortement ce centre.

Elodie Zafra

Trajets, travail, stress, ménopause et alimentation rapide m'ont fait prendre 7 kg inconfortables... L'aide et les conseils d'Aline, en nutrition, sport et soins personnalisés m'ont permis de reprendre ma santé en main. Non seulement j'ai retrouvé mon poids de forme mais en plus j'ai appris à me nourrir sans privation et à courir (sport que je n'avais jamais imaginé faire un jour !) Merci Aline pour toute cette bienveillance Martine

Martine Roche

Un grand merci à toute l'équipe de Nutri N' Fit ! Excellente prise en charge avec des conseils adaptés pour l'aspect Nutrition du programme. Une ambiance chaleureuse et super sympa qui motive à faire du sport. Je recommande vivement ce centre, les résultats sont là ! Encore une fois merci à Aline et Naïs !

Cédrine Dard

Une équipe au top, des conseils très bien adaptés ! Un conseil : allez y! J’ai découvert Nutri n fit l’année dernière car je voulais perdre du poids et aujourd’hui encore je vais toutes les semaines faire mon sport avec Naïs! Du bonheur, du bonheur, du bonheur!! Foncez

Carole Villefranche

Un grand merci à Aline qui m'a réappris à manger. Après avoir été suivie 3 mois, j'ai perdu 6 kilos (et pourtant les fêtes sont passées par là) et me suis considérablement affinée. Je pense sincèrement que faire appelle à Nutri n fit a été la meilleure décision que j'ai prise en 2019 sur tous les plans : santé - esthétique et sportif. Encore un GRAND merci Aline

Lucile Poda

Un endroit exceptionnellement qui offre à une personne la possibilité de prendre soin de soi dans son intégralité, Une équipe spécialisé dans diverse domaine, à l écoute, attentionnée, respectueux, professionnel. Je recommande les yeux fermés. De plus, j ai de la chance d avoir le futur centre à 2 mn de chez moi. Un pur bonheur.

Pocoflo Dom

Séances de cryothérapies et Infratherapie en alternance pour soigner mes nombreuses inflammations et tendinites . Accueil et professionnalisme au RDV. Lieu très bien décoré Parking et très bien placé Bon rapport qualité/prix

Elisa Merland

Merci à toute l’équipe de NUTRI N’FIT A 58 ans, j’ai enfin décidé de prendre de mon temps 2h/semaine pour me détendre, quel bonheur!!!!! Voici 18 mois qu’Aline et Naïs que coachent en sport, un grand merci, grâce à vous j’ai stoppé mes antidouleurs et mes anti dépresseurs, une fontaine de jouvence !!!

Claire Avy

Merci à Aline et Naïs pour leur professionnalisme et leur suivi personnalisé durant ma grossesse. Leurs conseils m’ont permis de rester en bonne forme grâce à un coatching adapté (je n’avais jamais fait de sport auparavant!) et une alimentation qui répondait à mes besoins. Merci pour vos précieux conseils, on continue l’aventure !

Aurélie Thomas

Je suis très heureuse de mon expérience chez Nutri Fit J'ai rééquilibré mon alimentation avec les conseils d'Aline et j'ai repris une activité sportive qui m'apporte beaucoup de bien être C'est une super équipe que je recommande 😊 KaTTY

Katy Fraissent

Un nouveau centre de santé très pro, avec beaucoup de thérapeutes compétent-e-s et qui travaillent ensemble si besoin, c'est super ! Un programme remise en forme associé à un massage Tui Na, c'est top ! 🙂 Merci !

Sophie Husson

Établissement où il y a une solution pour tous que vous soyez novice, ayant envie de vous remettre au sport ou sportif confirmé Une coach à votre écoute les cours sont adaptés à chaque personne Diététicienne confirmée et coach certifiée Aline vous accompagnera au mieux dans votre projet Vaut le détour

Laetitia Carnoy

Je suis allé là-bas pour tester la cryotherapie pour soulager mes différentes inflammations. Aline m'a conseillé un régime alimentaire pour traiter le problème "à la base". En plus d'avoir perdu quelques kilos en trop, je n'ai plus de migraine, je dors mieux, mes douleurs ont disparu pour la plupart et je me sens mieux au quotidien. Je recommande nutri n'fit.

Fabien Dan

Super centre, vous pouvez y allez en toute confiance. vous êtes accueilli avec le sourire et beaucoup de professionnalisme. Après une étude personnalisé en diététique et coaching sportif d'un entraînement d'une heure par semaine et aussi avec de la volonté j'ai perdu 5 kg en un mois et demi et je commence à ressentir des effets positifs sur ma santé et mon bien être. Merci à ma coach Aline

René-Pierre Haggai

Aline, la coach, est très à l'écoute. Elle vous pousse dans vos retranchements avec détermination, empathie et humour. Son professionnalisme doublé de beaucoup de pédagogie m'a permis de perdre 8kg en 4 mois, 10cm de tour de taille, de gagner en muscle et en tonicité, bref d'être plus à l'aise dans mon corps. Didier

Didier Marie

Je suis chez allée chez nutri N'fit pour une activité physique, prendre soin de moi aussi car nous ne prenons pas assez soins de sois même, j'ai été conseillé par Aline et j'ai décidé dans un premier temps de faire de l'aquabike, en plus moi qui ne fais pas du tout d'activités physique ben l'aquabike j'ai adoré...franchement n'hésitez pas à essayer et vous verrez que vous en redemanderai... Merci beaucoup à toute l'équipe qui est bienveillante et sympathique

Axelle

Nutri N'Fit est un centre de santé active et il porte bien son nom. Une équipe dynamique autour d'Aline qui vous accompagne de manière très professionnelle et avec une chaleur et un attachement sincère qui favorisent la qualité de l'accompagnement. Quand vous rentrerez, vous découvrirez des salles de coaching lumineuses, des espaces zens, agréables et des technologies au top qui accélèrent l'atteinte de vos objectifs.

Kamel Newcom

Venu pour un accompagnement personnalisé, c’est parfait! Les 3 coachs sont supers, rigoureuses, enthousiastes, à l’écoute! Faire des exercices bien adaptés dans la bonne humeur c’est génial!

Marc Rocca

A l ouverture du centre de Noves j y suis allée car mon club ou j allais avait fermé c était des cours collectifs j ai eu mon premier RDV avec Aline pour un suivi diététique et pour continuer le sport cela fait 18 mois je suis totalement satisfaite car les cours sont individuels et adapté à nos objectifs et il y a des technologies au top c est super. Venez tester.

Andrée Couret

Excellente prise en charge pluridisciplinaire !!!! Équipe très professionnelle et à l'écoute, s'adapte à vos besoins tout en maintenant un coaching très sérieux Je recommande !!!! Les résultats sont là, chacun à son rythme !

Alexandra Civalleri

Notre équipe est là pour vous Accompagner

Pour comprendre le détail de nos programmes, contactez-nous.
Un thérapeute sera votre référent et organisera votre planning d’accompagnement « à la carte ».