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Suivi Diététique et Micronutrition à Avignon

De nos jours, les conseils en matière de nutrition fusent de toutes parts, que ce soit dans les magazines, sur Internet, auprès de coachs ou encore de nutritionnistes. Toutefois, seuls les professionnels désignés « diététicien nutritionniste » ou « médecin nutritionniste » bénéficient de reconnaissances officielles. Forts de nos compétences, nous vous accompagnons pour démêler ces informations et vous guider vers un équilibre alimentaire adapté à vos besoins.

Notre vision de la diététique

Nous ne faisons pas de régime !!

De même, aucun aliment n’est proscrit ! Cependant, il est essentiel de considérer à la fois la qualité et la quantité de votre alimentation.

Chez Nutri N’Fit, notre approche de la santé active intègre la diététique et la micronutrition pour une prise en charge nutritionnelle complète, offrant ainsi des résultats et des bénéfices pour la santé optimaux.

Nous nous distinguons en évitant les plans alimentaires standardisés. En effet, chaque individu – qu’il s’agisse d’un homme, d’une femme, d’un enfant, d’une femme enceinte ou d’une personne âgée – possède son propre métabolisme, avec ses propres spécificités et conditions médicales. Qu’il s’agisse de problèmes tels que l’insulino-résistance, l’hypercortisolémie, l’hypothyroïdie, ou de préoccupations de santé telles que le surpoids, le diabète, l’hypertension artérielle, les troubles digestifs chroniques, ou encore des déficiences en micronutriments tels que la vitamine D, les oméga 3, le fer, le magnésium, l’iode, nous adaptons notre approche à chaque individu. Notre objectif est de remédier aux déséquilibres alimentaires et aux mauvaises habitudes de vie afin d’optimiser votre santé globale.

Effectivement, la variété des paramètres individuels rend essentielle l’adaptation de l’alimentation à chacun. Cependant, maintenir une alimentation saine et appropriée au quotidien peut parfois s’avérer complexe.

Si vous n’arrivez pas à maigrir, ce n’est pas uniquement par rapport à ce qu’il y a dans votre assiette.

Pour cette raison, nous avons inclus dans notre suivi diététique une approche comportementale et cognitive des « TCC de 3ème vague », qui nous permet de travailler sur l’attitude envers la nourriture. Le stress, les pensées automatiques ancrées depuis l’enfance dans notre subconscient, l’environnement psychosocial et l’alimentation émotionnelle sont autant de facteurs qui peuvent impacter négativement nos habitudes alimentaires et favoriser une prise de poids. Cette approche neuro-cognitive vise à mieux comprendre et surmonter le stress lié à l’alimentation et à la vie en général, à réduire les éventuelles addictions alimentaires, et à identifier les motivations profondes pour favoriser des comportements alimentaires durables.

Ainsi, notre programme nutritionnel prend en compte ces divers éléments pour vous offrir une prise en charge personnalisée, répondant à vos besoins énergétiques et nutritionnels tout en favorisant un changement progressif, si nécessaire, de vos habitudes alimentaires.

Comment se déroule notre suivi diététique à Avignon ?

Au sein du centre, le suivi diététique se déroule toujours sous forme de suivi, car on ne peut pas changer ses habitudes d’hygiène alimentaire d’une vie, en une seule consultation.

Pour commencer, nous entamons toujours par un bilan personnalisé approfondi de 2 heures. Ce bilan nous permettra de recueillir des informations sur vos antécédents familiaux, médicaux et sportifs, ainsi que sur vos habitudes de vie et alimentaires, vos croyances, vos peurs et vos expériences passées en matière d’alimentation. Nous évaluerons également vos besoins nutritionnels, votre motivation et vos comportements alimentaires, en utilisant notamment la méthode de l’impédance-métrie pour quantifier votre composition corporelle.

Toutes ces données nous permettront d’établir un diagnostic diététique précis, en vue de mettre en place un plan de soins diététiques entièrement adapté à vos besoins et spécificités.

Pour vous accompagner efficacement dans cette démarche de changement de comportement alimentaire, nous proposons un suivi sur 5 à 10 consultations. Au cours de ces rencontres, nous ajusterons votre alimentation en fonction de vos retours et de vos besoins. Nous accordons une grande importance à l’éducation nutritionnelle et à l’adoption d’une attitude positive face à l’alimentation, afin de vous aider à comprendre les principes fondamentaux d’une alimentation équilibrée. Nous passons également en revue les difficultés rencontrées au fil des jours et des semaines précédentes, dans le but de vous aider à établir de nouvelles habitudes alimentaires et comportementales solides, qui vous permettront de retrouver et de maintenir votre poids idéal sur le long terme.

Et la micronutrition dans tout ça ?

La micronutrition est un outil que nous intégrons, si nécessaire, à notre plan de soins diététiques, car elle permet de détecter et de corriger d’éventuelles carences ainsi que des déséquilibres acido-basiques, métaboliques, microbiotiques, endocriniens, qui peuvent entraver une perte de poids ou affecter votre santé.

Avec la diminution globale de l’apport calorique et la réduction de la densité en micronutriments de nos aliments au fil des années, nos apports en minéraux, vitamines, oligo-éléments ont considérablement diminué. En effet, aujourd’hui, 70% de notre alimentation provient de produits industriels moins riches en micronutriments, et les techniques agricoles modernes ont appauvri la teneur en nutriments de nos fruits et légumes.

Même avec une alimentation équilibrée, il est souvent difficile d’apporter à notre organisme les micronutriments essentiels à nos besoins quotidiens, alors qu’ils jouent un rôle vital pour notre santé. Les carences prolongées peuvent entraîner l’apparition de symptômes précurseurs de maladies plus graves.

Lors d’une consultation en micronutrition, nous évaluons vos éventuels déficits micronutritionnels, leurs origines et leurs impacts sur votre santé globale à l’aide de questionnaires scientifiques. En fonction de nos observations, nous pouvons vous proposer un programme diététique et micronutritionnel personnalisé pour répondre à vos besoins et à vos problématiques de santé spécifiques.

Pour aller plus loin, notamment en cas de fatigue intense, de troubles digestifs chroniques, de stress, ou pour confirmer nos observations cliniques, nous pouvons vous recommander des analyses biologiques pour compléter notre prise en charge.

Combien coûte un suivi diététique ?

Le Bilan (2h) : 

Mesures anthropométriques, mesure d’impédancemétrie, analyse fonctionnelle dans le cadre des troubles du comportement alimentaire, évaluation des modes mentaux (psycho-nutrition), évaluation des équilibres en micro-nutrition (endocrinien, microbiotique, mitochondrial, …) : 100€

Le suivi diététique :

– 5 consultations (env.45min): 250€
– 7 consultations (env.45min) : 315€
– 10 consultations (env.45min): 400€
– La consultation de suivi : 55€

Le suivi diététique combiné :

• Quand combiné avec 1 autre forfait coaching sportif ou nouvelles technologies : 5% de remise sur l’intégralité des forfaits
• Quand combiné avec 2 autres forfaits coaching sportif et/ou nouvelles technologies: 10% de remise sur l’intégralité des forfaits

Comment se passe un suivi diététique ?

Au sein du centre, le suivi diététique se déroule toujours sous forme de suivi, car on ne peut pas changer ses habitudes d’hygiène alimentaire d’une vie en une seule consultation.

Pour commencer, nous débutons toujours par un bilan personnalisé, une étape essentielle pour mieux vous connaître.

Ensuite, nous vous proposons plusieurs consultations au cours desquelles nous ajustons votre alimentation en fonction de vos retours. Nous accordons une grande importance à l’éducation nutritionnelle pour vous aider à comprendre les principes d’une alimentation saine. Nous passons également en revue les difficultés rencontrées au cours des jours et des semaines précédentes afin de vous aider à adopter de nouvelles habitudes alimentaires durables.

Nous répondons également aux questions que beaucoup se posent : 

  • Comment bien vieillir et rester en forme ?
  • Faut-il manger bio ?
  • Y a-t-il de bons ou de mauvais aliments ?
  • Peut-on rester plus longtemps en bonne santé grâce à l’alimentation ?
  • Pour quels besoins faire un suivi alimentaire ?

 

Le plus simplement pour se sentir bien dans son corps et manger de façon équilibrer mais aussi pour beaucoup d’autres raisons :

  • Perte ou prise de poids
  • Prise de masse musculaire
  • Suivi post-chirurgie bariatrique
  • Suivi post cancer
  • Pathologies intestinales
  • Pathologies cardiaques
  • Pathologies rénales
  • Pathologies hépatiques
  • Cholestérol, diabète et maladies métaboliques
  • Suivi grossesse
  • Dépression post-partum
  • Infertilité ovulatoire
  • Nutrition de la personne âgée

Notre équipe est là pour vous Accompagner

Pour comprendre le détail de nos programmes, contactez-nous.
Un thérapeute sera votre référent et organisera votre planning d’accompagnement « à la carte ».

Aline Rigaud

Diététicienne
Docteur ès Sciences Spécialisée en Nutrition (INRA de Clermont-Fd/Theix),
Formée à l’ETP
Titulaire du DU de micronutrition, santé et diététique
Coach sportif
Titulaire du DU Expert en Cryothérapie

Naïs Petiot

Diététicienne
Nutritionniste
Professeur d’Activités Physiques Adaptées
Formée à l’ETP
Titulaire du DU de Micro Nutrition, Santé et Diététique
Titulaire du DU Expert en Cryothérapie

Élise Delétré

Diététicienne
Nutritionniste
Professeur d’Activités Physiques Adaptées
Formée à l’ETP
Titulaire du DU de Nutrition, Micro Nutrition de l’Exercice et de la Santé

Charlène Guyard

Diététicienne
Nutritionniste
Professeur d’Activités Physiques Adaptées
Titulaire du DU de micronutrition, santé et diététique

Océane Godderis

Diététicienne
Nutritionniste
Professeur d’Activités Physiques Adaptées

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