Vos besoins

Meilleure gestion de l'énergie .

Nutri n’Fit, centre de santé active, vous aide à retrouver un équilibre, une bonne gestion du stress et de votre énergie avec plusieurs réponses.

Plusieurs solutions s'offrent à vous !

Alimentation

L’alimentation peut avoir un impact important sur l’énergie et sur le stress. En effet, la fonction principale des lipides et des glucides, qui sont des macronutriments, est d’être des substrats énergétiques. Par conséquent, ils permettent à notre corps d’avoir de la vigueur et du dynamisme.

Il a été prouvé qu’une alimentation type fast-food augmentait considérablement le risque de dépression et d’anxiété, qui engendrent à leur tour l’envie d’aliments sucrés/ gras « réconfortants ». C’est là que commence un véritable cercle vicieux, où le stress peut conduire à différents désordres cardiométaboliques (insulino-résistance, inflammation, stress oxydant). Par conséquent, certains comportements doivent être diminués puis supprimés pour retrouver des habitudes saines et une hygiène de vie propice au bien-être. 

Micronutrition

La fatigue, le manque d’énergie et le stress nous ont tous touché au moins une fois dans notre vie et malgré ce que l’on pourrait penser, on peut y pallier grâce à l’alimentation et plus précisément à la micro nutrition.

En effet, la fatigue, les maux de tête, l’irritabilité sont bien souvent liés à des carences en micronutriments (minéraux, vitamines, oligo-éléments, …) qui sont indispensables au métabolisme énergétique. 

Cryothérapie corps entier

La Cryothérapie Corps Entier repose sur le principe du bien-être par le froid. Vous entrez dans la cabine en immersion totale pendant 1 à 3 minutes à -110°C, en position debout. L’objectif est de créer un choc thermique (température efficace entre -100°C et -150°C) qui va induire une réponse physiologique positive.

Ce choc thermique lié à l’abaissement de la température cutanée va stimuler le système nerveux sympathique, ralentir la conduction de l’influx nerveux, provoquer une redistribution de la masse sanguine au niveau central, favoriser la production de catécholamines puis d’endorphines et autres hormones ; autant de mécanismes d’adaptations physiologiques qui favoriseront des effets antalgiques, drainants et anti-inflammatoires, favoriseront une meilleure qualité de sommeil et agiront positivement sur votre niveau de stress et d’anxiété.

La pratique sportive régulière

Nous sommes également là pour vous accompagner si vous vous sentez fatigué suite à la pratique intensive d’une activité physique. En effet, il est important pour les athlètes d’avoir un équilibre alimentaire spécifique et adapté en fonction du type d’activité pratiquée. Pour les athlètes désirant améliorer leurs performances sportives, cet équilibre alimentaire quotidien sera réadapté avant, pendant et après les compétitions afin d’assurer une bonne préparation, performance et récupération. L’alimentation sera également adaptée aux horaires et aux contraintes de l’entraînement. Cela permettra une prise en charge plus personnalisée et surtout de retrouver l’énergie suffisante pour la période en question.

PSiO : Luminothérapie & Audiocament

Le PSiO avec sa luminothérapie associée à de la relaxation par la voix ou à de la musique peut vous aider dans la gestion de votre énergie. En effet, il vous aidera à traiter vos problèmes de sommeil de stress et de fatigue chronique par la diffusion de couleurs à différentes longueurs d’onde en fonction de votre problématique. Par exemple, la diffusion de la lumière bleue, si elle est faite en début de matinée, va stopper la production de mélatonine et ainsi vous donner un coup de fouet pour le reste de la journée. Laissez-vous porter par chaque programme pour améliorer votre sommeil, vous déstresser ou encore vous reposer.

La Cabine Infra-rouge

Vous éprouvez le besoin de lâcher prise, de vous relaxer, d’évacuer les tensions nerveuses ou musculaires ? De renforcer vos défenses immunitaires ? Ou encore de détoxifier ou de purifier votre corps ? Le sauna infrarouge est une solution idéale pour vous permettre tout cela.

Quels sont les bénéfices santé du sauna Infra-rouge ?
La détoxication, l’amélioration du système cardio-vasculaire, la relaxation musculaire… Les multiples bienfaits complèteront parfaitement nos solutions pour vous permettre de vous sentir mieux.

« Nous sommes là pour vous aider ! »

Notre équipe est là pour vous Accompagner

Pour comprendre le détail de nos programmes, contactez-nous.
Un thérapeute sera votre référent et organisera votre planning d’accompagnement « à la carte ».

Aline Rigaud

Diététicienne
Docteur ès Sciences Spécialisée en Nutrition (INRA de Clermont-Fd/Theix),
Formée à l’ETP
Titulaire du DU de micronutrition, santé et diététique
Coach sportif
Titulaire du DU Expert en Cryothérapie

Naïs Petiot

Diététicienne
Nutritionniste
Professeur d’Activités Physiques Adaptées
Formée à l’ETP
Titulaire du DU de Micro Nutrition, Santé et Diététique
Titulaire du DU Expert en Cryothérapie

Élise Delétré

Diététicienne
Nutritionniste
Professeur d’Activités Physiques Adaptées
Formée à l’ETP
Titulaire du DU de Nutrition, Micro Nutrition de l’Exercice et de la Santé

Charlène Guyard

Diététicienne
Nutritionniste
Professeur d’Activités Physiques Adaptées
Titulaire du DU de micronutrition, santé et diététique

Océane Godderis

Diététicienne
Nutritionniste
Professeur d’Activités Physiques Adaptées

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