NOS AXES SANTÉ

Suivi Diététique et Micronutrition à Le Thor

Aujourd’hui, les conseils nutritionnels affluent de diverses sources, magazines, Internet, coachs, et nutritionnistes. Cependant, seuls les diététiciens ou médecins nutritionnistes bénéficient de reconnaissances officielles. Avec notre expertise, nous vous aidons à naviguer parmi ces informations pour atteindre un équilibre alimentaire adapté.

Notre vision de la diététique

Nous ne faisons pas de régime !!

De même, aucun aliment n’est proscrit ! Cependant, il est essentiel de considérer à la fois la qualité et la quantité de votre alimentation.

Chez Nutri N’Fit, notre approche de la santé active intègre la diététique et la micronutrition pour une prise en charge nutritionnelle complète, offrant ainsi des résultats et des bénéfices pour la santé optimaux.

Nous nous distinguons en évitant les plans alimentaires standardisés. Chaque individu, qu’il s’agisse d’un homme, d’une femme, d’un enfant, d’une femme enceinte ou d’une personne âgée, possède son propre métabolisme et ses propres conditions médicales. Que ce soit l’insulino-résistance, l’hypercortisolémie, l’hypothyroïdie, ou des préoccupations de santé telles que le surpoids, le diabète, l’hypertension artérielle, ou les troubles digestifs chroniques, nous adaptons notre approche à chaque cas.

Notre objectif est de remédier aux déséquilibres alimentaires et aux mauvaises habitudes de vie pour optimiser votre santé globale.

Effectivement, la variété des paramètres individuels rend essentielle l’adaptation de l’alimentation à chacun. Cependant, maintenir une alimentation saine et appropriée au quotidien peut parfois s’avérer complexe.

Si vous n’arrivez pas à maigrir, ce n’est pas uniquement par rapport à ce qu’il y a dans votre assiette.

Dans notre suivi diététique, nous intégrons une approche comportementale et cognitive basée sur les « TCC de 3ème vague ». Cette méthode nous permet de travailler sur l’attitude envers la nourriture, en tenant compte du stress, des pensées automatiques ancrées depuis l’enfance, de l’environnement psychosocial et de l’alimentation émotionnelle. Notre approche neuro-cognitive vise à comprendre et à surmonter le stress lié à l’alimentation et à la vie quotidienne, à réduire les éventuelles addictions alimentaires, et à identifier les motivations profondes pour favoriser des comportements alimentaires durables.

Ainsi, notre programme nutritionnel est conçu pour répondre à vos besoins énergétiques et nutritionnels tout en favorisant un changement progressif, si nécessaire, de vos habitudes alimentaires, dans le but d’optimiser votre bien-être global.

Comment se déroule notre suivi diététique ?

Au sein du centre, le suivi diététique se déroule toujours sous forme de suivi, car on ne peut pas changer ses habitudes d’hygiène alimentaire d’une vie, en une seule consultation.

Pour démarrer, nous débutons toujours par un bilan personnalisé approfondi de 2 heures. Ce bilan nous permet de recueillir des informations détaillées sur vos antécédents familiaux, médicaux et sportifs, ainsi que sur vos habitudes de vie et alimentaires. Nous explorons vos croyances, vos peurs et vos expériences passées en matière d’alimentation. En utilisant la méthode de l’impédance-métrie, nous évaluons également votre composition corporelle pour déterminer vos besoins nutritionnels, votre motivation et vos comportements alimentaires.

Toutes ces données nous permettent d’établir un diagnostic diététique précis en vue de concevoir un plan de soins diététiques entièrement adapté à vos besoins et spécificités.

Pour vous accompagner efficacement dans cette démarche de changement de comportement alimentaire, nous proposons un suivi sur 5 à 10 consultations. Au cours de ces rencontres, nous ajustons votre alimentation en fonction de vos retours et de vos besoins. Nous accordons une grande importance à l’éducation nutritionnelle et à l’adoption d’une attitude positive face à l’alimentation pour vous aider à comprendre les principes fondamentaux d’une alimentation équilibrée. Nous discutons également des difficultés rencontrées pour vous aider à établir de nouvelles habitudes alimentaires et comportementales solides, qui favoriseront un maintien durable de votre poids idéal.

Notre centre de suivi diététique se situe à Le Thor, proche d’Avignon

Notre centre

Et la micronutrition dans tout ça ?

Nous intégrons la micronutrition à notre plan de soins diététiques si nécessaire. Elle permet de détecter et de corriger d’éventuelles carences ainsi que des déséquilibres acido-basiques, métaboliques, microbiotiques et endocriniens pouvant entraver une perte de poids ou affecter votre santé.

Avec la diminution globale de l’apport calorique et la réduction de la densité en micronutriments de nos aliments, nos apports en minéraux, vitamines et oligo-éléments ont considérablement diminué. Aujourd’hui, 70% de notre alimentation provient de produits industriels moins riches en micronutriments, et les techniques agricoles modernes ont appauvri la teneur en nutriments de nos fruits et légumes.

Même avec une alimentation équilibrée, il est souvent difficile d’apporter à notre organisme les micronutriments essentiels à nos besoins quotidiens, alors qu’ils jouent un rôle vital pour notre santé. Les carences prolongées peuvent entraîner l’apparition de symptômes précurseurs de maladies plus graves.

Lors d’une consultation en micronutrition, nous évaluons vos éventuels déficits micronutritionnels, leurs origines et leurs impacts sur votre santé globale à l’aide de questionnaires scientifiques. En fonction de nos observations, nous pouvons vous proposer un programme diététique et micronutritionnel personnalisé pour répondre à vos besoins et à vos problématiques de santé spécifiques.

Pour aller plus loin, notamment en cas de fatigue intense, de troubles digestifs chroniques, de stress, ou pour confirmer nos observations cliniques, nous pouvons vous recommander des analyses biologiques pour compléter notre prise en charge.

Combien coûte un suivi diététique ?

Le Bilan (2h) :

Mesures anthropométriques, mesure d’impédancemétrie, analyse fonctionnelle dans le cadre des troubles du comportement alimentaire, évaluation des modes mentaux (psycho-nutrition), évaluation des équilibres en micro-nutrition (endocrinien, microbiotique, mitochondrial, …) : 100€

Le suivi diététique :

– 5 consultations (env.45min): 250€
– 7 consultations (env.45min) : 315€
– 10 consultations (env.45min): 400€
– La consultation de suivi : 55€

Le suivi diététique combiné :

• Quand combiné avec 1 autre forfait coaching sportif ou nouvelles technologies : 5% de remise sur l’intégralité des forfaits
• Quand combiné avec 2 autres forfaits coaching sportif et/ou nouvelles technologies: 10% de remise sur l’intégralité des forfaits

Comment se passe un suivi diététique ?

Au sein du centre, le suivi diététique se déroule toujours sous forme de plusieurs consultations, car changer ses habitudes alimentaires demande du temps et de la pratique.

Pour débuter, nous entamons toujours par un bilan personnalisé, une étape essentielle pour mieux vous comprendre.

Ensuite, nous organisons plusieurs consultations au cours desquelles nous ajustons votre alimentation en fonction de vos retours. Notre priorité est l’éducation nutritionnelle, afin de vous aider à comprendre les principes d’une alimentation saine. Nous passons également en revue les difficultés rencontrées précédemment pour vous aider à adopter de nouvelles habitudes alimentaires durables.

Nous répondons également aux questions que beaucoup se posent :

Comment bien vieillir et rester en forme ?
Faut-il manger bio ?
Y a-t-il de bons ou de mauvais aliments ?
Peut-on rester plus longtemps en bonne santé grâce à l’alimentation ?
Pour quels besoins faire un suivi alimentaire ?

Le plus simplement pour se sentir bien dans son corps et manger de façon équilibrer mais aussi pour beaucoup d’autres raisons :

Perte ou prise de poids
Prise de masse musculaire
Suivi post-chirurgie bariatrique
Suivi post cancer
Pathologies intestinales
Pathologies cardiaques
Pathologies rénales
Pathologies hépatiques
Cholestérol, diabète et maladies métaboliques
Suivi grossesse
Dépression post-partum
Infertilité ovulatoire
Nutrition de la personne âgée

AVIS CLIENTS

Ce que vous pensez de nous.

Le Thor

4.8

Basé sur 35 avis

Noves - Chateaurenard

4.9

Basé sur 27 avis

Suivie pendant 4 mois, j'ai eu un accompagnement nutritionnel de très bonne qualité. J'ai été bien conseillé et j'ai pris conscience de certains troubles digestifs qui me permettent d'avoir une meilleure qualité de vie depuis. Mme Rigaud est professionnelle, bienveillante et à l'écoute. Je recommande fortement ce centre.

Elodie Zafra

Trajets, travail, stress, ménopause et alimentation rapide m'ont fait prendre 7 kg inconfortables... L'aide et les conseils d'Aline, en nutrition, sport et soins personnalisés m'ont permis de reprendre ma santé en main. Non seulement j'ai retrouvé mon poids de forme mais en plus j'ai appris à me nourrir sans privation et à courir (sport que je n'avais jamais imaginé faire un jour !) Merci Aline pour toute cette bienveillance Martine

Martine Roche

Un grand merci à toute l'équipe de Nutri N' Fit ! Excellente prise en charge avec des conseils adaptés pour l'aspect Nutrition du programme. Une ambiance chaleureuse et super sympa qui motive à faire du sport. Je recommande vivement ce centre, les résultats sont là ! Encore une fois merci à Aline et Naïs !

Cédrine Dard

Une équipe au top, des conseils très bien adaptés ! Un conseil : allez y! J’ai découvert Nutri n fit l’année dernière car je voulais perdre du poids et aujourd’hui encore je vais toutes les semaines faire mon sport avec Naïs! Du bonheur, du bonheur, du bonheur!! Foncez

Carole Villefranche

Un grand merci à Aline qui m'a réappris à manger. Après avoir été suivie 3 mois, j'ai perdu 6 kilos (et pourtant les fêtes sont passées par là) et me suis considérablement affinée. Je pense sincèrement que faire appelle à Nutri n fit a été la meilleure décision que j'ai prise en 2019 sur tous les plans : santé - esthétique et sportif. Encore un GRAND merci Aline

Lucile Poda

Un endroit exceptionnellement qui offre à une personne la possibilité de prendre soin de soi dans son intégralité, Une équipe spécialisé dans diverse domaine, à l écoute, attentionnée, respectueux, professionnel. Je recommande les yeux fermés. De plus, j ai de la chance d avoir le futur centre à 2 mn de chez moi. Un pur bonheur.

Pocoflo Dom

Séances de cryothérapies et Infratherapie en alternance pour soigner mes nombreuses inflammations et tendinites . Accueil et professionnalisme au RDV. Lieu très bien décoré Parking et très bien placé Bon rapport qualité/prix

Elisa Merland

Merci à toute l’équipe de NUTRI N’FIT A 58 ans, j’ai enfin décidé de prendre de mon temps 2h/semaine pour me détendre, quel bonheur!!!!! Voici 18 mois qu’Aline et Naïs que coachent en sport, un grand merci, grâce à vous j’ai stoppé mes antidouleurs et mes anti dépresseurs, une fontaine de jouvence !!!

Claire Avy

Merci à Aline et Naïs pour leur professionnalisme et leur suivi personnalisé durant ma grossesse. Leurs conseils m’ont permis de rester en bonne forme grâce à un coatching adapté (je n’avais jamais fait de sport auparavant!) et une alimentation qui répondait à mes besoins. Merci pour vos précieux conseils, on continue l’aventure !

Aurélie Thomas

Je suis très heureuse de mon expérience chez Nutri Fit J'ai rééquilibré mon alimentation avec les conseils d'Aline et j'ai repris une activité sportive qui m'apporte beaucoup de bien être C'est une super équipe que je recommande 😊 KaTTY

Katy Fraissent

Un nouveau centre de santé très pro, avec beaucoup de thérapeutes compétent-e-s et qui travaillent ensemble si besoin, c'est super ! Un programme remise en forme associé à un massage Tui Na, c'est top ! 🙂 Merci !

Sophie Husson

Établissement où il y a une solution pour tous que vous soyez novice, ayant envie de vous remettre au sport ou sportif confirmé Une coach à votre écoute les cours sont adaptés à chaque personne Diététicienne confirmée et coach certifiée Aline vous accompagnera au mieux dans votre projet Vaut le détour

Laetitia Carnoy

Je suis allé là-bas pour tester la cryotherapie pour soulager mes différentes inflammations. Aline m'a conseillé un régime alimentaire pour traiter le problème "à la base". En plus d'avoir perdu quelques kilos en trop, je n'ai plus de migraine, je dors mieux, mes douleurs ont disparu pour la plupart et je me sens mieux au quotidien. Je recommande nutri n'fit.

Fabien Dan

Super centre, vous pouvez y allez en toute confiance. vous êtes accueilli avec le sourire et beaucoup de professionnalisme. Après une étude personnalisé en diététique et coaching sportif d'un entraînement d'une heure par semaine et aussi avec de la volonté j'ai perdu 5 kg en un mois et demi et je commence à ressentir des effets positifs sur ma santé et mon bien être. Merci à ma coach Aline

René-Pierre Haggai

Aline, la coach, est très à l'écoute. Elle vous pousse dans vos retranchements avec détermination, empathie et humour. Son professionnalisme doublé de beaucoup de pédagogie m'a permis de perdre 8kg en 4 mois, 10cm de tour de taille, de gagner en muscle et en tonicité, bref d'être plus à l'aise dans mon corps. Didier

Didier Marie

Je suis chez allée chez nutri N'fit pour une activité physique, prendre soin de moi aussi car nous ne prenons pas assez soins de sois même, j'ai été conseillé par Aline et j'ai décidé dans un premier temps de faire de l'aquabike, en plus moi qui ne fais pas du tout d'activités physique ben l'aquabike j'ai adoré...franchement n'hésitez pas à essayer et vous verrez que vous en redemanderai... Merci beaucoup à toute l'équipe qui est bienveillante et sympathique

Axelle

Nutri N'Fit est un centre de santé active et il porte bien son nom. Une équipe dynamique autour d'Aline qui vous accompagne de manière très professionnelle et avec une chaleur et un attachement sincère qui favorisent la qualité de l'accompagnement. Quand vous rentrerez, vous découvrirez des salles de coaching lumineuses, des espaces zens, agréables et des technologies au top qui accélèrent l'atteinte de vos objectifs.

Kamel Newcom

Venu pour un accompagnement personnalisé, c’est parfait! Les 3 coachs sont supers, rigoureuses, enthousiastes, à l’écoute! Faire des exercices bien adaptés dans la bonne humeur c’est génial!

Marc Rocca

A l ouverture du centre de Noves j y suis allée car mon club ou j allais avait fermé c était des cours collectifs j ai eu mon premier RDV avec Aline pour un suivi diététique et pour continuer le sport cela fait 18 mois je suis totalement satisfaite car les cours sont individuels et adapté à nos objectifs et il y a des technologies au top c est super. Venez tester.

Andrée Couret

Excellente prise en charge pluridisciplinaire !!!! Équipe très professionnelle et à l'écoute, s'adapte à vos besoins tout en maintenant un coaching très sérieux Je recommande !!!! Les résultats sont là, chacun à son rythme !

Alexandra Civalleri

Notre équipe est là pour vous Accompagner

Pour comprendre le détail de nos programmes, contactez-nous.
Un thérapeute sera votre référent et organisera votre planning d’accompagnement « à la carte ».