NOS AXES SANTÉ

Suivi Diététique et Micronutritionà Le Noves.

De nos jours, les conseils en matière de nutrition affluent de toutes parts : magazines, internet, coachs et même nutritionnistes. Cependant, seuls les titres de « diététicien nutritionniste » ou « médecin nutritionniste » sont officiellement reconnus. Forts de nos compétences, nous vous accompagnons pour démêler ces informations et trouver votre propre voie vers un équilibre alimentaire.

Notre vision de la diététique

Nous ne faisons pas de régime !!

Aussi, aucun aliment n’est interdit ! Cependant, l’aspect qualitatif de votre alimentation autant que l’aspect quantitatif, est important.

Au sein du centre de santé actif Nutri N’Fit, nous intégrons la diététique à la micronutrition dans le cadre de notre prise en charge nutritionnelle, pour obtenir des résultats et des bénéfices santé optimaux.

De plus, nous n’adoptons pas une approche standard en matière de plans alimentaires. Chaque individu (homme, femme, enfant, femme enceinte, senior, etc.) possède son propre métabolisme ainsi que ses propres problématiques de santé, telles que le surpoids, le diabète, l’hypertension artérielle, ou encore des troubles digestifs chroniques. Ces variations peuvent également inclure des carences en vitamine D, en oméga 3, en fer, en magnésium, en iode, ou des excès, tels que ceux liés à l’hémochromatose, résultant de déséquilibres alimentaires ou d’une mauvaise hygiène de vie globale.

Autant de paramètres, qui font que l’alimentation, pour être bénéfique, doit être adaptée à chacun. Mais parfois, il peut s’avérer compliquer de maintenir une alimentation saine et adéquate au quotidien.

Si vous n’arrivez pas à maigrir, ce n’est pas uniquement par rapport à ce qu’il y a dans votre assiette.

Pour cette raison, nous incluons également dans notre suivi une approche comportementale et cognitive, utilisant les techniques des « TCC de 3ème vague », afin de travailler sur l’attitude face à l’alimentation. Le stress, les pensées automatiques héritées de l’enfance, l’environnement psychosocial et l’alimentation émotionnelle sont autant de facteurs qui peuvent influencer négativement nos comportements alimentaires, contribuant ainsi à une prise de poids. Cette approche neuro-cognitive permet de mieux comprendre et de surmonter le stress lié à l’alimentation et à la vie en général, de réduire une éventuelle dépendance alimentaire, et d’identifier et renforcer les motivations intrinsèques pour favoriser des habitudes alimentaires durables.

Ainsi, notre programme nutritionnel intègre ces différents aspects pour vous offrir une prise en charge personnalisée, répondant à vos besoins énergétiques et nutritionnels, et ayant un impact positif sur votre santé tout en favorisant, si nécessaire, une évolution progressive de vos comportements alimentaires.

Comment se déroule notre suivi diététique ?

Au sein du centre, le suivi diététique se déroule toujours sous forme de suivi, car on ne peut pas changer ses habitudes d’hygiène alimentaire d’une vie, en une seule consultation.

Pour cela, nous débutons toujours par un bilan personnalisé de 2 heures, durant lequel nous recueillons vos antécédents familiaux, médicaux et sportifs, ainsi que vos habitudes de vie et alimentaires, vos croyances, vos peurs et vos expériences passées en matière d’alimentation. Nous évaluons également vos besoins nutritionnels, votre motivation et vos comportements alimentaires, tout en réalisant un bilan d’impédancemétrie pour mesurer différents paramètres corporels tels que la masse grasse, la masse maigre, la masse hydrique et la masse osseuse. Tous ces éléments nous permettent d’établir un diagnostic diététique afin de concevoir un plan de soin diététique totalement adapté à vos besoins et votre situation spécifique.

Afin de vous accompagner au mieux dans cette démarche de changement de comportement alimentaire, qui peut être à la fois enrichissante et complexe, nous proposons un suivi composé de 5 à 10 consultations. Au cours de ces consultations, nous ajustons progressivement votre alimentation en fonction de vos retours. Nous accordons une place importante à l’éducation nutritionnelle et à votre attitude face à l’alimentation, afin de vous aider à comprendre quoi, quand et combien manger. Nous passons en revue les difficultés rencontrées au cours des jours et des semaines précédentes, afin de vous aider à construire de nouvelles habitudes alimentaires et comportementales saines, vous permettant ainsi de retrouver et de maintenir votre poids idéal.

Notre centre

Et la micronutrition dans tout ça ?

La micronutrition est un outil que nous associons, au besoin, à notre plan de soin diététique, car elle permet d’identifier et de corriger des carences éventuelles, ainsi que des déséquilibres acido-basiques, métaboliques, microbiotiques, endocriniens, et plus encore, pouvant entraver une perte de poids ou affecter votre santé globale.

Face à une réduction de l’apport calorique global et à une diminution de la densité en micronutriments de nos aliments, nos apports alimentaires en minéraux, vitamines, oligo-éléments ont nettement diminué au cours de ces cinquante dernières années. De nos jours, 70% de notre alimentation provient de produits industriels, nettement moins riches en micronutriments. Parallèlement, les techniques de culture, comme l’appauvrissement des sols et la sélection variétale, ont également réduit la teneur en nutriments de nos fruits et légumes.

En conséquence, même avec une alimentation équilibrée, il est difficile d’apporter à son organisme les micronutriments nécessaires à son bon fonctionnement. Lorsqu’un déficit en micronutriments persiste, des symptômes peuvent apparaître, pouvant être les précurseurs de maladies plus graves.

Lors d’une consultation en micronutrition, nous évaluons à l’aide de questionnaires scientifiques vos déficits micronutritionnels, leurs origines et leurs impacts sur votre santé générale. Ensuite, nous concevons un programme diététique et micronutritionnel individualisé pour répondre à l’ensemble de vos besoins et problématiques de santé.

Pour approfondir l’analyse, en cas de fatigue intense, de troubles digestifs chroniques, de stress, ou pour confirmer nos observations cliniques, nous pouvons également vous recommander un bilan biologique pour une prise en charge plus précise.

Combien coûte un suivi diététique ?

Le Bilan (2h) :

Mesures anthropométriques, mesure d’impédancemétrie, analyse fonctionnelle dans le cadre des troubles du comportement alimentaire, évaluation des modes mentaux (psycho-nutrition), évaluation des équilibres en micro-nutrition (endocrinien, microbiotique, mitochondrial, …) : 100€

Le suivi diététique :

– 5 consultations (env.45min): 250€
– 7 consultations (env.45min) : 315€
– 10 consultations (env.45min): 400€
– La consultation de suivi : 55€

Le suivi diététique combiné :

• Quand combiné avec 1 autre forfait coaching sportif ou nouvelles technologies : 5% de remise sur l’intégralité des forfaits
• Quand combiné avec 2 autres forfaits coaching sportif et/ou nouvelles technologies: 10% de remise sur l’intégralité des forfaits

Comment se passe un suivi diététique ?

Au sein de notre centre, le suivi diététique est conçu sous forme de sessions successives, car il est difficile de modifier ses habitudes alimentaires en une seule consultation.

Nous débutons toujours par un bilan personnalisé, essentiel pour mieux vous connaître et comprendre vos besoins.

Ensuite, lors des consultations suivantes, nous ajustons progressivement votre alimentation en fonction de vos retours. L’accent est mis sur l’éducation nutritionnelle afin que vous compreniez les principes de base de la nutrition. Nous passons en revue les difficultés rencontrées lors des jours et semaines précédentes pour vous aider à développer de nouvelles habitudes alimentaires saines et durables.

Nous répondons également aux questions que beaucoup se posent :

Comment bien vieillir et rester en forme ?
Faut-il manger bio ?
Y a-t-il de bons ou de mauvais aliments ?
Peut-on rester plus longtemps en bonne santé grâce à l’alimentation ?
Pour quels besoins faire un suivi alimentaire ?

Le plus simplement pour se sentir bien dans son corps et manger de façon équilibrer mais aussi pour beaucoup d’autres raisons :

Perte ou prise de poids
Prise de masse musculaire
Suivi post-chirurgie bariatrique
Suivi post cancer
Pathologies intestinales
Pathologies cardiaques
Pathologies rénales
Pathologies hépatiques
Cholestérol, diabète et maladies métaboliques
Suivi grossesse
Dépression post-partum
Infertilité ovulatoire
Nutrition de la personne âgée

AVIS CLIENTS

Ce que vous pensez de nous.

Le Thor

4.8

Basé sur 35 avis

Noves - Chateaurenard

4.9

Basé sur 27 avis

Suivie pendant 4 mois, j'ai eu un accompagnement nutritionnel de très bonne qualité. J'ai été bien conseillé et j'ai pris conscience de certains troubles digestifs qui me permettent d'avoir une meilleure qualité de vie depuis. Mme Rigaud est professionnelle, bienveillante et à l'écoute. Je recommande fortement ce centre.

Elodie Zafra

Trajets, travail, stress, ménopause et alimentation rapide m'ont fait prendre 7 kg inconfortables... L'aide et les conseils d'Aline, en nutrition, sport et soins personnalisés m'ont permis de reprendre ma santé en main. Non seulement j'ai retrouvé mon poids de forme mais en plus j'ai appris à me nourrir sans privation et à courir (sport que je n'avais jamais imaginé faire un jour !) Merci Aline pour toute cette bienveillance Martine

Martine Roche

Un grand merci à toute l'équipe de Nutri N' Fit ! Excellente prise en charge avec des conseils adaptés pour l'aspect Nutrition du programme. Une ambiance chaleureuse et super sympa qui motive à faire du sport. Je recommande vivement ce centre, les résultats sont là ! Encore une fois merci à Aline et Naïs !

Cédrine Dard

Une équipe au top, des conseils très bien adaptés ! Un conseil : allez y! J’ai découvert Nutri n fit l’année dernière car je voulais perdre du poids et aujourd’hui encore je vais toutes les semaines faire mon sport avec Naïs! Du bonheur, du bonheur, du bonheur!! Foncez

Carole Villefranche

Un grand merci à Aline qui m'a réappris à manger. Après avoir été suivie 3 mois, j'ai perdu 6 kilos (et pourtant les fêtes sont passées par là) et me suis considérablement affinée. Je pense sincèrement que faire appelle à Nutri n fit a été la meilleure décision que j'ai prise en 2019 sur tous les plans : santé - esthétique et sportif. Encore un GRAND merci Aline

Lucile Poda

Un endroit exceptionnellement qui offre à une personne la possibilité de prendre soin de soi dans son intégralité, Une équipe spécialisé dans diverse domaine, à l écoute, attentionnée, respectueux, professionnel. Je recommande les yeux fermés. De plus, j ai de la chance d avoir le futur centre à 2 mn de chez moi. Un pur bonheur.

Pocoflo Dom

Séances de cryothérapies et Infratherapie en alternance pour soigner mes nombreuses inflammations et tendinites . Accueil et professionnalisme au RDV. Lieu très bien décoré Parking et très bien placé Bon rapport qualité/prix

Elisa Merland

Merci à toute l’équipe de NUTRI N’FIT A 58 ans, j’ai enfin décidé de prendre de mon temps 2h/semaine pour me détendre, quel bonheur!!!!! Voici 18 mois qu’Aline et Naïs que coachent en sport, un grand merci, grâce à vous j’ai stoppé mes antidouleurs et mes anti dépresseurs, une fontaine de jouvence !!!

Claire Avy

Merci à Aline et Naïs pour leur professionnalisme et leur suivi personnalisé durant ma grossesse. Leurs conseils m’ont permis de rester en bonne forme grâce à un coatching adapté (je n’avais jamais fait de sport auparavant!) et une alimentation qui répondait à mes besoins. Merci pour vos précieux conseils, on continue l’aventure !

Aurélie Thomas

Je suis très heureuse de mon expérience chez Nutri Fit J'ai rééquilibré mon alimentation avec les conseils d'Aline et j'ai repris une activité sportive qui m'apporte beaucoup de bien être C'est une super équipe que je recommande 😊 KaTTY

Katy Fraissent

Un nouveau centre de santé très pro, avec beaucoup de thérapeutes compétent-e-s et qui travaillent ensemble si besoin, c'est super ! Un programme remise en forme associé à un massage Tui Na, c'est top ! 🙂 Merci !

Sophie Husson

Établissement où il y a une solution pour tous que vous soyez novice, ayant envie de vous remettre au sport ou sportif confirmé Une coach à votre écoute les cours sont adaptés à chaque personne Diététicienne confirmée et coach certifiée Aline vous accompagnera au mieux dans votre projet Vaut le détour

Laetitia Carnoy

Je suis allé là-bas pour tester la cryotherapie pour soulager mes différentes inflammations. Aline m'a conseillé un régime alimentaire pour traiter le problème "à la base". En plus d'avoir perdu quelques kilos en trop, je n'ai plus de migraine, je dors mieux, mes douleurs ont disparu pour la plupart et je me sens mieux au quotidien. Je recommande nutri n'fit.

Fabien Dan

Super centre, vous pouvez y allez en toute confiance. vous êtes accueilli avec le sourire et beaucoup de professionnalisme. Après une étude personnalisé en diététique et coaching sportif d'un entraînement d'une heure par semaine et aussi avec de la volonté j'ai perdu 5 kg en un mois et demi et je commence à ressentir des effets positifs sur ma santé et mon bien être. Merci à ma coach Aline

René-Pierre Haggai

Aline, la coach, est très à l'écoute. Elle vous pousse dans vos retranchements avec détermination, empathie et humour. Son professionnalisme doublé de beaucoup de pédagogie m'a permis de perdre 8kg en 4 mois, 10cm de tour de taille, de gagner en muscle et en tonicité, bref d'être plus à l'aise dans mon corps. Didier

Didier Marie

Je suis chez allée chez nutri N'fit pour une activité physique, prendre soin de moi aussi car nous ne prenons pas assez soins de sois même, j'ai été conseillé par Aline et j'ai décidé dans un premier temps de faire de l'aquabike, en plus moi qui ne fais pas du tout d'activités physique ben l'aquabike j'ai adoré...franchement n'hésitez pas à essayer et vous verrez que vous en redemanderai... Merci beaucoup à toute l'équipe qui est bienveillante et sympathique

Axelle

Nutri N'Fit est un centre de santé active et il porte bien son nom. Une équipe dynamique autour d'Aline qui vous accompagne de manière très professionnelle et avec une chaleur et un attachement sincère qui favorisent la qualité de l'accompagnement. Quand vous rentrerez, vous découvrirez des salles de coaching lumineuses, des espaces zens, agréables et des technologies au top qui accélèrent l'atteinte de vos objectifs.

Kamel Newcom

Venu pour un accompagnement personnalisé, c’est parfait! Les 3 coachs sont supers, rigoureuses, enthousiastes, à l’écoute! Faire des exercices bien adaptés dans la bonne humeur c’est génial!

Marc Rocca

A l ouverture du centre de Noves j y suis allée car mon club ou j allais avait fermé c était des cours collectifs j ai eu mon premier RDV avec Aline pour un suivi diététique et pour continuer le sport cela fait 18 mois je suis totalement satisfaite car les cours sont individuels et adapté à nos objectifs et il y a des technologies au top c est super. Venez tester.

Andrée Couret

Excellente prise en charge pluridisciplinaire !!!! Équipe très professionnelle et à l'écoute, s'adapte à vos besoins tout en maintenant un coaching très sérieux Je recommande !!!! Les résultats sont là, chacun à son rythme !

Alexandra Civalleri

Notre équipe est là pour vous Accompagner

Pour comprendre le détail de nos programmes, contactez-nous.
Un thérapeute sera votre référent et organisera votre planning d’accompagnement « à la carte ».